Du hast gelernt zu funktionieren. Zu schweigen.
Dich anzupassen.
Hier darfst du wieder spüren,
wer du bist und was du fühlst
Ein geschützter Raum für Frauen nach belastenden Erfahrungen.
Du hast gelernt zu funktionieren.
Zu schweigen. Dich anzupassen.
Hier darfst du wieder spüren,
wer du bist und was du fühlst
Ein geschützter Raum
für Frauen nach belastenden
Erfahrungen.
Du bist hier richtig wenn …
… du Missbrauch oder sexualisierte Gewalt erlebt hast und dein Körper noch immer reagiert, obwohl du längst wieder „funktionierst“.
… du spürst, dass etwas in dir feststeckt – Scham, Angst, Wut oder innere Unruhe, die du nicht greifen oder benennen kannst.
… du in Beziehungen immer wieder an Grenzen kommst – mit deinem Partner, deinen Kindern oder anderen Menschen – dich klein machst, zweifelst oder dich nicht wirklich sicher fühlst.
Oder du merkst, dass dich die Frage beschäftigt,
ob du Nähe, Mutterschaft oder einen Kinderwunsch wirklich halten kannst.
Und tief in dir der Zweifel bleibt, ob das, was du erlebt hast, überhaupt „schlimm genug“ war.
Wenn dich das begleitet, bist du hier richtig.
Du bist hier auch richtig, wenn du nah dran bist
Ein Mensch in deinem Umfeld hat sexualisierte Gewalt erlebt
und du spürst, wie hilflos dich das macht.
Du möchtest helfen und hast Angst, etwas falsch zu machen.
Auch dafür gibt es hier Raum.
Du darfst dich wieder sicher fühlen.
In deinem Körper. In deinem Leben.
Ich bin Julia
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn etwas im Körper weiterläuft,
während du im Außen nur funktionierst. Wenn der Kopf vieles verstanden hat und der Körper trotzdem Alarm schlägt.
Wenn Scham im Raum steht und dieses zermürbende Gefühl:
„Mir glaubt doch eh keiner.“
Ich habe selbst sexualisierte Gewalt erlebt.
Ich kenne die Wut. Die Schwere. Das Schweigen.
Lange habe ich geglaubt, ich müsste stark sein.
So tun, als wäre alles normal.
Ich habe mich gefragt, was an mir falsch ist.
Heute weiß ich: Schweigen ist Schutz.
Aber keine Lösung – wenn du dein Leben wirklich leben willst.
Wenn du eine vertrauensvolle Partnerschaft führen willst.
Wenn du als Mutter präsent sein willst.
Wenn dein Nervensystem nicht mehr permanent kämpfen soll.
Was mich verändert hat, war Sicherheit.
Im Körper. In meinem System.
Daraus ist langsam etwas Größeres entstanden:
mehr Stimme, mehr Würde und irgendwann auch wieder echte Lebensfreude.
Deshalb arbeite ich heute mit Soundhealing und traumasensibler Körperarbeit, weil Veränderung nicht nur im Kopf passieren darf, sondern im Nervensystem ankommen muss.
Ich verspreche dir kein Hochglanz-Glück.
Aber ich kenne den Weg aus der Scham.
Und ich weiß, wie viel sich verändert, wenn deine Stimme wieder dir gehört.
Irgendwann wurde aus Schweigen
wieder eine Stimme.
Und aus Angst – Würde.
Du bist auf deinem Weg nicht allein
Manche Schritte brauchen einen geschützten Kreis, andere einen persönlichen Raum.
Hier findest du die Begleitung, die gerade zu dir passt.
1:1 Begleitung
Manche Themen brauchen einen Raum, der nur dir gehört.
Ich begleite Frauen, Männer und Angehörige live und online, die sich Unterstützung wünschen. Für das, was gerade da ist und seinen Raum haben darf.
Für mehr Sicherheit im eigenen Körper, mehr Vertrauen und weniger Anstrengung.
Soundbad
Stress, Anspannung und belastende Erfahrungen zeigen sich oft nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.
Ein Soundbad lädt dich ein, langsamer zu werden, loszulassen und deinem Nervensystem einen Raum zu geben, in dem Regulation, tiefe Entspannung und innere Ruhe wieder möglich werden.
Raum für Frauen
Dieser Raum ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht länger alles alleine tragen möchtest.
Wenn du dich getragen und begleitet fühlen möchtest. Gehört und gesehen mit deiner Geschichte und den Themen, die dich beschäftigen.
Für deinen Körper, deine Stimme und deine Wahrheit.
Das passiert, wenn du wieder spürst, wer du bist.
Morgens wachst du auf und dein erster Gedanke ist nicht sofort Alarm. Du frühstückst, ohne dass dein Kopf schon drei Schritte weiter ist. Du sagst Nein, wenn du Nein meinst, und es fühlt sich nicht mehr falsch an.
Im Gespräch mit deinem Partner bleibst du bei dir. Du ziehst dich nicht sofort zurück, wenn es eng wird oder explodierst. Und wenn dein Kind dich braucht, bist du wirklich da, nicht irgendwo zwischen gestern und dem nächsten Gedanken.
Du trägst deine Geschichte noch. Aber sie trägt dich nicht mehr.
Scham wird leiser. Würde lauter und Freude größer. Es ist nicht alles perfekt, aber echt. Und du spürst immer mehr, wie wichtig du bist.
Veränderung zeigt sich darin, wie du dich in deinem Alltag fühlst.
Der erste Schritt muss sich nicht groß anfühlen.
Eine Nachricht reicht.
„Für mich persönlich und für meine Tochter war die Arbeit mit Julia sehr wertvoll. Ich habe mich von Anfang an sicher und wohl gefühlt. Ihre Kombination aus Fachwissen, Intuition und ihre besondere Tiefe macht Julias Arbeit einzigartig. Ich bin unendlich dankbar für die gemeinsame Zeit und freue mich, wenn ich wieder am Ammersee bin und Julias Arbeit live empfangen kann. Es hat sich so viel verändert.“
Michaela G.
„Was ich an Julias Arbeit besonders schätze, ist ihre ruhige Art, die Sicherheit ausstrahlt. Sie arbeitet sehr achtsam, respektvoll und mit natürlicher Klarheit, die sofort Vertrauen schafft. Ich hatte das Gefühl, wirklich gesehen zu werden und auf einer tiefen Ebene abgeholt zu werden, ohne viele Worte. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und freue mich, wiederzukommen.„
Marc G.
„Während der Session mit Julia entstand eine ganz besondere Stille. Meine Gedanken sind endlich mal zur Ruhe gekommen und mein Körper konnte loslassen. Die Frequenzen der Schalen haben auf allen Ebenen gewirkt – körperlich, emotional und im Kopf. Es fühlte sich an, als würden Knoten aufgehen. Ich bin zutiefst dankbar für diese Erfahrung und für diese besondere Kombination aus Julias Präsenz, ihren Händen und den Klangschalen.„
Anna O.
Dein Weg mit mir
Ich glaube nicht an die schnellen Lösungen für tiefe Themen aus der Coachingwelt.
Ich glaube an Sicherheit, die tief im Körper ankommt.
An Methoden, die ganzheitlich funktionieren. Und an Räume, in denen du dich tragen lassen darfst.
Schritt für Schritt die Kontrolle loslassen, damit du spürst, was Freiheit ist.
Ich arbeite traumasensibel, mit Körperarbeit und Sound – weil ich weiß, wie klein Scham machen kann und wie groß die Befreiung wirkt.
Meine Vision ist, dass Frauen nach Trauma und Missbrauch nicht nur „klarkommen“, sondern wieder in Würde leben.
Sanft und wild. Mit echter Lebensfreude